Jakie zabiegi należy stosować, żeby poprawić wygląd włosów i paznokci?
Codzienne suszenie włosów, stylizacja na gorąco, farbowanie czy stosowanie hybryd i żeli na paznokciach mogą prowadzić do ich osłabienia. Kondycję włosów oraz paznokci bardzo łatwo nadwyrężyć, co często prowadzi do skutków trudnych w naprawieniu. Włosy tracą swoją elastyczność, a paznokcie stają się kruche i łamliwe. By uniknąć tych problemów, warto zadbać o właściwą pielęgnację z zewnątrz. Jak zawsze, pomocne może okazać się też wsparcie od środka, np. poprzez suplementację naturalnego kolagenu, którego stosowanie wspomaga regenerację włosów i paznokci.
DLACZEGO RÓŻNE ZABIEGI MOGĄ NISZCZYĆ WŁOSY I PAZNOKCIE?
Zdrowe włosy i paznokcie są marzeniem niemalże każdej kobiety. Niestety, codzienne zabiegi, takie jak farbowanie, kręcenie czy prostowanie, mogą dodatkowo niszczyć delikatną strukturę włosa. Zniszczone włosy cechują się przede wszystkim kruchością, suchością oraz skłonnością do wypadania. Podobnie jest niestety z naszymi paznokciami. Częste stosowanie hybryd lub żeli może mieć wpływ na łamliwość, rozdwajanie się czy kruchość Twoich paznokci. Źródłem tych problemów może być niewłaściwa pielęgnacja włosów, brak ochrony przed wysoką temperaturą, stosowanie mocnych szamponów z SLS i SLES, czy brak odpowiedniego nawilżenia skóry głowy. W przypadku paznokci, samodzielne zdrapywanie lakieru, nadmierne piłowanie płytki, stosowanie niskiej jakości produktów lub częste używanie acetonu, mogą osłabiać podatną na uszkodzenia płytkę paznokcia.
SPOSOBY NA ZNISZCZONE WŁOSY
Zniszczone włosy to powszechny problem, który dotyka wiele osób. Istnieje wiele sposobów, aby poprawić stan zniszczonych włosów, ale najważniejsze jest zrozumienie przyczyn ich uszkodzenia. Nieprawidłowa dieta, używanie gorących narzędzi do stylizacji, chemia w kosmetykach do włosów, a także częste farbowanie, to tylko niektóre czynniki, które mogą wpłynąć na kondycję włosów. Zadbaj o swoje włosy, wybierając odpowiednie kosmetyki i pielęgnację, by cieszyć się ich zdrowym wyglądem na co dzień. Przede wszystkim zacznij od wizyty u fryzjera - regularne przycinanie włosów to podstawa odpowiedniej pielęgnacji! Ogranicz działanie wysokiej temperatury - susząc włosy wybierz zimny nawiew powietrza lub przynajmniej letni. Pamiętaj też o stosowaniu produktów termoochronnych, które zabezpieczą Twoje włosy przed szkodliwym działaniem wysokiej temperatury. Postaw też na intensywne nawilżenie i odżywienie, stosując regularnie odżywki i maski do włosów oraz skóry głowy. Możesz też zastosować olejowanie, które sprzyja odbudowie i regeneracji łuski włosa, a także wzmacnia i odżywia cebulki włosów. Zdrowa dieta bogata w białko, witaminy i składniki mineralne również może pomóc w regeneracji włosów. Dlatego też, jeśli chcesz zadbać o swoje zniszczone włosy, warto zastosować kompleksowe podejście, które uwzględni dietę, stylizację oraz odpowiednie produkty do pielęgnacji.
SPOSOBY NA ZNISZCZONE WŁOSY I PAZNOKCIE
Częste stosowanie lakierów oraz sztucznych paznokci może osłabić naturalne paznokcie i przyczynić się do ich uszkodzenia. Jednak istnieją sposoby na poprawienie ich kondycji. W przypadku paznokci, daj im co jakiś czas przerwę od hybryd czy żeli. Stosuj olejek do skórek i paznokci - najlepiej codziennie lub co kilka dni. Możesz wykorzystać w tym celu olejek rycynowy lub oliwę z oliwek, którą z pewnością masz w swojej kuchni. Regularne używanie produktów nawilżających może również przeciwdziałać pękaniu i łamaniu paznokci. Pamiętaj też o regularnym nakładaniu odżywczego kremu na dłonie. Po zdjęciu manicure, używaj odżywki do paznokci o bogatym składzie - pomocne mogą okazać się produkty zawierające składniki, które naturalnie budują płytkę paznokcia (takie, jak wapń czy keratyna). Jeżeli jednak Twoje paznokcie są bardzo zniszczone, a ubytek płytki paznokcia jest naprawdę duży, zgłoś się do dermatologa. Ważne jest również, aby chronić paznokcie przed uszkodzeniem i urazami, np. używając rękawiczek ochronnych podczas prac domowych. Pamiętaj, że dbanie o paznokcie wymaga regularności i cierpliwości, ale odpowiednia pielęgnacja i stosowanie odpowiednich produktów mogą pomóc w uzyskaniu zdrowych i pięknych paznokci.
SUPLEMENTACJA KOLAGENU JAKO WSPARCIE WŁOSÓW I PAZNOKCI
Pielęgnacja włosów i paznokci wymaga również wsparcia od środka. Pamiętaj, że piękno zaczyna się od wewnątrz! Suplementacja kolagenu, głównego białka w naszym organizmie, może pomóc w regeneracji zniszczonych włosów i paznokci. Kolagen to białko strukturalne, które stanowi podstawowy składnik skóry, włosów i paznokci. Jednak z wiekiem poziom kolagenu w organizmie spada, co wpływa na ich wygląd i kondycję. Suplementacja kolagenu zmniejsza łamliwość paznokci, poprawiając ich wygląd oraz witalność. W przypadku włosów, wspomaga rewitalizację, prawidłowy wzrost czy odżywienie cebulek włosów. Suplementacja kolagenu może być szczególnie korzystna dla osób o słabej kondycji włosów i paznokci, a także dla osób starszych, których organizm produkuje mniej kolagenu.
Vital Proteins to suplement diety w formie proszku, który zawiera 100 % kolagenu. Wyróżnia go najwyższa na rynku ilość kolagenu w zalecanej dziennej porcji. Brak smaku i zapachu pozwala na wykorzystanie Vital Proteins jako kolagen do picia – idealnie komponuje się zarówno z ciepłymi, jak i zimnymi napojami. Możesz wybrać spośród dwóch wariantów - Collagen Peptides (kolagen wołowy) oraz Marine Collagen (kolagen rybi) . Postaw na kolagen jako wsparcie zdrowego stylu życia* i poczuj się Vital!
*Kolagen jest białkiem. Białko pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i wzrostu masy mięśniowej.
Suplement diety jest środkiem spożywczym, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Suplement diety nie ma właściwości leczniczych.
Piśmiennictwo:
1. Papaiordanou F., Oliveira G. P., Hexsel D., Vattimo A. C. A., Colágeno e pele: da estrutura às evidências de sua suplementação oral. Surg Cosm Dermatol. 2022; 14: e202200110.
2. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A. Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru. Lek w Polsce 2019; 29 (11/12): 6–10.
